“ยฟPor quรฉ es importante la autoestima? Los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos influyen en cรณmo vivimos nuestras vidas. Las personas que sienten que se les quiere y aprecia (en otras palabras, las personas que tienen la autoestima alta) tienen mejores relaciones sociales. Son mรกs proclives a pedir ayuda y apoyo a los amigos y la familia cuando la necesiten. Las personas que creen que pueden alcanzar sus objetivos y solucionar problemas tienden a rendir mรกs en los estudios. Tener una buena autoestima te permite aceptarte a ti mismo y vivir la vida de forma plena.
Si quieres mejorar tu autoestima, aquรญ tienes algunos consejos para empezar: ยท Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo. Si estรกs acostumbrado a centrar la atenciรณn en tus defectos, empieza a pensar en aspectos positivos que los contrarrestan. Cuando te des cuenta de que estรกs siendo demasiado crรญtico contigo, contrarrรฉstalo diciendo algo positivo sobre ti mismo. Cada dรญa anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz.
ยท Ponte como objetivo el logro en vez de la perfecciรณn. Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfecciรณn. En lugar de frenarte con pensamientos como: “No irรฉ a la audiciรณn de la obra hasta que haya perdido 5 kg”, piensa en quรฉ eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.
ยท Considera los errores como oportunidades de aprendizaje. Acepta que cometerรกs errores porque todo el mundo los comete. Los errores forman parte del aprendizaje. Recuerda que las aptitudes de una persona estรกn en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en cosas diferentes โes lo que hace interesante a la gente.
ยท Prueba cosas nuevas. Experimenta con diferentes actividades que te pongan en contacto con tus aptitudes. Luego siรฉntete orgulloso de las nuevas habilidades que has adquirido.
. Identifica lo que puedes cambiar y lo que no. Si te das cuenta de que hay algo tuyo que no te hace feliz y puedes cambiarlo, empieza ahora mismo. Si se trata de algo que no puedes cambiar (como tu estatura), empieza a trabajar para quererte tal y como eres.
ยท Fรญjate metas. Piensa en quรฉ te gustarรญa conseguir y luego diseรฑa un plan para hacerlo. Atente al plan y ves anotando tus progresos.
ยท Siรฉntete orgulloso de tus opiniones e ideas. No tengas miedo de expresarlas.
ยท Colabora en una labor social. Dale clases a un compaรฑero que tiene problemas, ayuda a limpiar tu barrio, participa en una maratรณn benรฉfica por una buena causa o hazte voluntario de alguna asociaciรณn. Sentir que aportas algo y que se reconoce tu ayuda hace maravillas para aumentar la autoestima.
ยท ยกHaz ejercicio! Mitigarรกs el estrรฉs y estarรกs mรกs sano y mรกs feliz.
ยท Pรกsatelo bien. ยฟTe has encontrado alguna vez pensando cosas del estilo de: “tendrรญa mรกs amigos si estuviera mรกs delgado/aโ? Disfruta pasando tu tiempo con personas que te importan y haciendo cosas que te gustan. Relรกjate y pรกsalo bien โy no dejes tu vida en suspenso.
Nunca es tarde para construir una autoestima positiva y sana. En algunos casos, cuando la herida emocional es muy profunda o duradera, es posible que sea necesaria la ayuda de un profesional de la salud mental, como un psicรณlogo o terapeuta. Estos expertos actรบan a modo de guรญas, ayudando a las personas a quererse a sรญ mismas y a darse cuenta de lo que las hace รบnicas y especiales.
La autoestima interviene en casi todo lo que haces. Las personas con una autoestima alta rinden mรกs en los estudios y les resulta mรกs fรกcil hacer amigos. Tienden a tener mejores relaciones con la gente de su edad y con los adultos, son mรกs felices y les cuesta menos enfrentarse a los errores, decepciones y fracasos, y es mรกs probable que perseveren en algo hasta que lo consigan. Cuesta cierto trabajo, pero es una habilidad que tendrรกs de por vida”. (Por:ย D’Arcy Lyness.) #AutoestimaAltaModeOn #Trascendencia #NuevasMetas #Evoluciรณn ๐๐๐๐ปโ ๐๐๐๐๐๐๐๐โ๐๐๐